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Taller psicología “Introducción al debate cognitivo” 10/3/13

Solemos pensar que nos sentimos mejor o peor en función de lo que nos sucede, es decir, de los acontecimientos externos. Pero, eso es sólo una verdad parcial ya que si bien es cierto que tienen una influencia importante en nosotros (no es lo mismo que te toque la lotería a que te echen del trabajo), lo determinante, lo que marca realmente la diferencia es la manera en que los interpretamos, lo que nos decimos a nosotros mismos acerca de estos eventos. Ejemplo. A y B son dos estudiantes con unas aptitudes y conocimientos parecidos. Los dos están cursando los mismos estudios y han suspendido el mismo examen. Pero, mientras que A piensa que estudiando más conseguirá aprobar,  B por el contrario cree que será incapaz de  pasar esta asignatura por más que se esfuerce. Pensando así, los dos se sentirán de manera diferente y, probablemente, también actuarán de forma diferente, estudiando con más empeño el primero y dejándose llevar por el victimismo, el segundo. Esa idea viene de antiguo: parte del filósofo griego Epícteto quien sostuvo que no son las cosas (que nos suceden) lo que nos trastorna, sino nuestra interpretación de su significado. De ahí, la importancia de pensar y evaluar de forma racional y flexible, a la manera de un científico, tomando nuestros pensamientos como hipótesis sobre la realidad y no como verdades absolutas, aprendiendo a ver las cosas desde diferentes puntos de vista, abriendo nuestra mente a la complejidad y riqueza de la vida en lugar de encerrarla en esquemas rígidos que no nos permiten avanzar. Si somos capaces de controlar nuestros pensamientos (irracionales), si somos capaces de abrirnos a diferentes interpretaciones de la realidad, si somos capaces de ver varios senderos allá donde algunos sólo ven un único camino, si somos capaces en suma de cambiar nuestra mirada sobre el mundo y sobre nosotros mismos, cambiaremos nosotros y cambiará nuestro mundo, haciéndonos posible vivir de forma más equilibrada y satisfactoria, y permitiéndonos conseguir objetivos que antes a lo mejor nos habían parecido inalcanzables. Este curso teórico-práctico-vivencial te permitirá :  1) ser más consciente de tu particular forma de pensar y de interpretar la “realidad”, de las distorsiones o sesgos con que la percibes y de cómo esto está afectando a determinadas áreas de tu vida,     2) aprender herramientas que te ayuden a cambiar esquemas mentales rígidos o disfuncionales por otros más flexibles, a ver las cosas con otra mirada y a tener más recursos que te faciliten la consecución de tus objetivos y te abran nuevos horizontes vitales.

Lugar:  C/ Trafalgar, 25, 2º, 1ª (muy cerca de Plaza Urquinaona)

Fecha: 10 de Marzo de 2013

Duración: 6 horas

Horario: de 9,30 a 13,30, y de 15,30 a 17,30 h. P

recio: 60 euros Plazas limitadas.

Para solicitar más información o preinscribirte al taller: Josep Planas –psicólogo Barcelona col. núm. 4007 – Para saber más de mí: http://www.psicologobarcelona.es