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Psicólogos Barcelona – Aristóteles y el manejo de la ira

Psicólogos Barcelona

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-      “Cualquiera puede ponerse furioso…eso es fácil. Pero estar furioso con la persona correcta, en la intensidad correcta, en el momento correcto, por el motivo correcto, y de la forma correcta… eso no es fácil.” (Ética a Nicómano, de Aristóteles)

En otras palabras, cuando nos sentimos frustrados es fácil desahogar nuestra rabia de cualquier manera, a trompazos o/y con la persona que tenemos más cerca o que menos nos atemoriza. Pero hacer un análisis riguroso del problema, determinar responsabilidades (propias y ajenas) y dirigir nuestra ira hacia la persona o personas adecuadas, de forma asertiva, en el momento oportuno y con el propósito de corregir una injusticia y no con afán de venganza,  ya no es tan sencillo. Eso requiere:

-        Un trabajo de elaboración interior que, a su vez, implica haber desarrollado una cierta capacidad de introspección y autocrítica honesta. El victimismo, la manipulación, el pensamiento en blanco y negro, etc. no facilitan la tarea.

-        Capacidad de contención del malestar interior y de tolerancia a la frustración, con el objetivo de descartar opciones a muy corto plazo que nos permitan un desahogo fácil pero que no sólo no solucionan sino que a menudo agravan el problema.

-        Unas creencias y valores sólidos que sostengan y dirijan nuestras acciones. Si no sabemos qué queremos o cuáles son nuestros derechos y responsabilidades, fácilmente acometeremos acciones inadecuadas, guiadas por la emoción o impulsividad del momento y no por una reflexión lúcida y madura.

-        El coraje de luchar por nuestros derechos y de dar la cara con quién la tenemos que dar, aunque sea difícil, aunque nos reporte la desaprobación de algunos o de muchos, aunque para ello tengamos que salir de nuestra zona de comodidad.

Josep Planas –psicólogos Barcelona, psicólogos Vilassar de Mar, psicólogos online