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Archivos por mes: febrero 2015

Los diez tipos de relaciones afectivas que no funcionarán

broken couple twoSegún Bárbara de Angelis, en su obra “¿Eres mi media naranja?” , no funcionan aquellos tipos de relaciones en las que:

1)     Nos ocupamos más de nuestra pareja que ella de nosotros.

2)    Nuestra pareja se ocupa más de nosotros que nosotros de ella.

3)    Nos enamoramos del potencial de nuestra pareja, de aquello en lo que confiamos se convertirá con el tiempo, y no de lo que es en la actualidad.

4)    Nos encontramos en una misión de “rescate”. Es decir, cuando nos enamoramos de alguien con graves problemas emocionales, físicos o financieros.

5)    Situamos a nuestra pareja en un pedestal, lo/la investimos de atributos exagerados

6)    Nos hemos encaprichado de nuestra pareja por razones externas. Por ejemplo, por su estatus social.

7)    Existe sólo una compatibilidad parcial entre los dos

8)    Elegimos a nuestra pareja por rebeldía. Por ejemplo, elegimos lo opuesto a lo que quieren nuestros padres, no porque lo deseemos realmente, sino tan sólo por llevarles la contraria y autoafirmarnos.

9)    Elegimos a nuestra pareja como reacción a nuestra pareja anterior. Por ejemplo, elegimos lo opuesto de lo que era nuestro/a ex. Es parecido al caso anterior.

10)   Nuestra pareja es inalcanzable. Por ejemplo, no está disponible porque todavía no ha roto del todo con su ex, es incapaz de comprometerse, etc.

Josep Planas –psicólogos Barcelona, psicólogos Vilassar de Mar, psicólogos on line


Cómo decir “no” de forma asertiva

No asertivoA veces, alguien nos pide o nos sugiere algo y nos cuesta decir “no”, Tenemos miedo de que la otra persona se ofenda, nos desapruebe, se genere una discusión, etc. Y cedemos, pero nos sentimos mal interiormente, con la sensación de habernos traicionado a nosotros mismos. Queremos decir “no” pero no sabemos cómo hacerlo.

Si te sientes identificado/a con este problema, he aquí algunas sugerencias que te pueden ayudar:

  • Escucha sin interrumpir hasta que la otra persona termine de formular su demanda, invitación, etc.

¿Soy codependiente?

codependencia-          DEFINICIONES DE CODEPENDENCIA

De acuerdo con la definición de la wikipedia, la codependencia es “una condición psicológica en la cual alguien manifiesta una excesiva y a menudo inapropiada, preocupación por las dificultades de alguien más (típicamente la pareja) o por un grupo de personas”.

Según Melody Beattie, una persona codependiente es aquella que ha permitido que la conducta de otra le afecte (en exceso) y que está obsesionada con controlar dicha conducta” Típicamente se trata de una conducta irresponsable, destructiva o explotadora, a la que el/la codependiente responde con sobreprotección, cuidados excesivos y/o un afán desmesurado por controlarla o cambiarla. Seguir Leyendo